Мы первое в мире экспертное сообщество по митохондриальному здоровью, которое помогает оптимизировать ресурсы организма с применением MITO-программ

Что такое митохондрии?

Митохондрии - важные компоненты почти всех клеток организма. Эти внутриклеточные структуры называются «электростанциями», которые превращают пищу, которую мы едим, и кислород, который мы вдыхаем, в энергию для проведения биохимических реакций или, по-другому, для жизни клеток.

В последние 10 лет стало понятно, что кроме производства энергии, митохондрии регулируют более двух десятков функций каждой клетки. Когда работа митохондрий нарушается возникают болезни и ускоряется старение. Но верно и обратное: когда улучшается работа митохондрий, процесс старения замедляется, а общее состояние здоровья и жизнеспособность улучшаются.

Замечательно то, что забота о митохондриях и улучшение их коммуникационной сети не только помогает замедлить процесс старения. Это также может улучшить вашу энергию, обмен веществ и когнитивные способности. И это же может снизить риск возрастных заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера, болезни сердца и бесплодие.

Где находятся митохондрии?

Митохондрии есть во всех клетках организма, за исключением эритроцитов. Обычно в одной клетке обнаруживается несколько сотен или тысяч митохондрий, в зависимости от функции этого типа клеток. Митохондрии расположены в цитоплазме клеток вместе с другими органеллами клетки.

Как возникли митохондрии?

Когда на нашей планете зародилась жизнь, одноклеточные организмы производили энергию крайне неэффективным способом (анаэробное дыхание, то есть без кислорода получали минимум энергии из глюкозы) по сравнению с тем, что большинство многоклеточных организмов используют сегодня (аэробное дыхание с использованием кислорода, преимущественно из жиров).

Но, концентрация кислорода в атмосфере возрастала, и митохондрии были вынуждены «спрятаться» от него в более крупные (наши прародительские клетки). Таким образом митохондрии спасли себя, давая начало сложным клеткам, которые мы находим сегодня, в том числе и в наших телах.

Что же повреждает наши митохондрии?

Пустые калории сахара, муки и других обработанных пищевых продуктов заставляют митохондрии сжигать большое количество углеводов, генерируя свободные радикалы и воспаление. Гликемическое воздействие таких продуктов (не говоря уже об их трансжирах, химических добавках и других провоспалительных факторах) только усугубляет ущерб. Перекармливание наших митохондрий углеводами помогает объяснить эпидемию ожирения и диабета 2 типа.

Важно признать, что с генетической точки зрения наши митохондрии никогда не были созданы для той пищевой среды и образа жизни, которым мы их подвергаем сегодня. Отсутствие физической активности или неадекватная активность. Хроническое недосыпание и засыпание после 24.00. Постоянный стресс, многозадачность и бесконечный цейтнот. Бытовая химия и урбанизация. И если мы не едим много фитонутриентов (полифенолов и полипренолов), природных антиоксидантов, полезных жиров, правильных белков и клетчатки, мы не даем нашему телу основные инструменты, необходимые для устранения повреждений митохондрий.